Пирамидный путь Самый мощный моторный (двигательный) путь. Берущие свое начало в гигантских пирамидных клетках коры головного мозга, пирамидные пути обоих полушарий совершают перекрест на уровне продолговатого мозга и далее идут в составе спинного мозга и

Глава 5 Путь воина – путь смерти Свободный человек менее всего думает о смерти, мудрость же его основана на размышлениях о жизни, а не о смерти. Бенедикт Спиноза.

ПУТЬ В СБОРНУЮ Почему я стал хоккеистом? Признаться, прежде я об этом особенно не задумывался. Но вот однажды меня попросили рассказать, как пришла любовь к хоккею, и я… я не смог ответить на этот вопрос. Просто в детстве я много времени проводил на льду. А потом в один

Или история одного из основных направлений моей Школы Боевых Искусств.

По материалам книги «Чёрный Пояс». Демид Момот. Санкт-Петербург, 2010.

Создателем Чой Кван До является гранд-мастер Кван Джо Чой. Он родился
2 марта 1942 года в корейском городе Тае Ги. Боевые искусства
изучал с двенадцати лет под руководством известного мастера Дон
Джу Ли, став одним из лучших его учеников. Во время службы в армии
Кван Джо Чой изучал таэквон-до у генерала Чой Хон Хи. Престижный
титул главного инструктора Международной федерации таэквон-до
(ITF) был присвоен ему генералом Чой Хон Хи, когда молодому бойцу
еще не было двадцати пяти лет. Преподавал искусство рукопашного
боя в армии Кореи и национальной полиции. В составе национальной
команды участвовал с показательными выступлениями во многих
странах мира с целью популяризации таэквон-до.

Совершенствуя техническое мастерство, Кван Джо Чой убедился, что
приемы не всегда отвечают требованиям реального боя и могут быть
опасными для исполнителя. Опираясь на личный опыт, Кван Джо Чой внес
принципиальные изменения в технику и тактику нового боевого искусства,
названного по имени основателя «Чой Кван До». Оно было
официально зарегистрировано в день 45-летия мастера 2 марта 1987
года. Штаб-квартира Федерации расположена в Атланте, штат Джорджия.

Чой Кван До – динамичный, новаторский вариант боевых искусств,
оно основано на философии традиционных боевых искусств, подчеркивающих
идеал первостепенности личностного и социального
развития, но не дух спортивного состязания. Наряду с самообороной,
хорошие манеры, учтивость, самодисциплина, уверенность в
себе и социальная гармония считаются актуальными целями этого
искусства. Чой Кван До основано на принципах современной науки,
почерпнутых из психологии и биомеханики, тогда как методология
других традиционных боевых искусств гораздо чаще прибегает к
мистицизму, непрактичным приемам или спортивным состязаниям.
Чой Кван До наследует обычаи и терминологию корейских боевых
искусств, имеющих в своей основе мудрость Лао Цзы и Конфуция.
Такие аспекты поведения, как поклоны, демонстрация уважения к
старшим, преданность семье, команде или стране, примат терпения,
самодисциплины, учтивости и скромности, – все это постулаты традиционной
восточной философии, направленные на поддержание
гармонии, справедливости и социального порядка.

Идея Мусадо – путь воинского духа – еще одно историческое
влияние на философию Чой Кван До. Эта философия, подчеркивающая
храбрость в битве и уверенность в победе, была основана
на героических деяниях древнего корейского военного сословия
Хваранг До (цветок юности или мужества). Это элитное сословие,
сравнимое с современным спецназом, было известно благодаря
своей суровой тренированности, включающей не только привычные
формы боевых искусств, но также альпинизм, переплывание
рек зимой и т. д. Посредством такой энергичной умственной и
физической подготовки воины Хваранг До смогли объединить три
воюющих королевства Кореи, они имели жесткий кодекс чести, ставший
догматами Чой Кван До. Эти догматы, или цели достижения, –
учтивость, честность, настойчивость, самоконтроль и упорство
духа.

Об истории создания Чой Кван До рассказал сам его основатель корреспонденту
газеты «Спорт» Андрею Маянцеву осенью 2008 года, когда
проводил в Спортивном Клубе «Петроградец» очередной семинар.
Корреспондент, в первую очередь, обратил внимание на завидную
молодость мастера.

«Секрет молодости достаточно прост, – пояснил гранд-мастер
Чой, – всего два часа тренировок в день. И все. Да, мне действительно
сейчас 66 лет, но чувствую себя я на двадцать. А все оттого, что Чой Кван До
– это не только вид единоборств, но и система, направленная на
поддержание здорового духа и бодрости тела. Один из немногих видов
единоборств, занимаясь которым, исключена любая возможность получения
травмы.

– Как же вам удалось одному создать целое искусство, которое
сейчас признано практически в 40 странах мира.
– С 12 лет я начал изучать каратэ, которым занимался почти 20 лет.
Но где-то к 30 годам у меня появилось очень много травм. Причем
не только физических, но и моральных. Я решил создать что-то свое.
Вначале девять лет я посвятил науке. За это время прочитал очень
много книг, написал что-то свое. В итоге создал основы и принципы
новой системы единоборств, которая впоследствии вылилась
в появление Чой Кван До.
– Что это были за принципы?
– Нужно понимать, что наше тело функционирует за счет определенной
механики. И мне необходимо было выработать те движения,
которые бы давали наиболее эффективный результат с наименьшими
затратами. Так же как, допустим, в теннисе спортсмены
всегда придумывают новые удары или подачи, с которыми бы соперник
не мог справиться, так и здесь – необходимо было понять
главное – как сделать удар эффективнее. В остальных системах
единоборств принципы механики не были задействованы. Именно
этим, как раз-таки объясняются широкие стойки и резкие, прямые
удары у каратистов. Проанализировав это, я понял неэффективность
каратэ, так как при подобном ударе человек травмирует
сустав. В Чой Кван До же преобладают более мягкие, круговые, последовательные
движения. Кроме того, необходимо понимать, что
прежде чем сосредоточиться на силе ударов, необходимо изучить
их последовательность. Только тогда они будут действительно эффективны.
В случае если вдруг на вас напали, времени думать не
будет, и поэтому необходимо максимально быстро отразить атаку.
А этого можно добиться только путем доведения до автоматизма
всех приемов и ударов. Бокс, например, даже на любительском
уровне – калечит.
– Однако в мире сейчас более популярны бокс и боевое самбо. У
всех на слуху имена Николая Валуева, Федора Емельяненко. Каково
ваше отношение к этим видам единоборств?
– Крайне отрицательное. Приходя в такие виды и участвуя в дальнейшем
в соревнованиях, человек укорачивает свою жизнь. Боксеры
в боях получают травмы и тем самым разрушают свою иммунную
систему. Да, желание достичь высоких побед – похвально, но чтобы
их добиться, необходимо долго заниматься. А чем дольше человек
занимается – тем больше он получает увечий. Болезнь Паркинсона,
которой страдает Мохаммед Али, в этом плане самый яркий пример.
А здоровье все-таки, на мой взгляд, должно стоять на первом месте.
Кроме того, карьера боксера недолговечна. На смену ему обязательно
придут молодые, более физически крепкие спортсмены, которым
придется в итоге уступить место. В Чой Кван До же, как я уже говорил,
не только исключена любая возможность травм, но занятие
этим видом даже полезно для здоровья. Оно позволяет улучшить
кровообращение, предостерегает от сердечнососудистых болезней.
А заниматься им можно в любом возрасте. Причем как мужчинам,
так и женщинам. Я лично знаю много людей, которым уже за 70 лет.
А одному сейчас и вовсе – 92 года.
– Возможно ли включение Чой Кван До в олимпийскую программу?
– В ближайшее время нет. Объясняется это отсутствием соревновательного
принципа. Для того чтобы профессионально расти в
олимпийских видах спорта, человеку нужно кого-то побеждать.
– Нет ли опасений того, что ваши последователи и ученики могут
в неправильных целях использовать свои знания?
– Нет, потому что наряду с техникой самообороны в основе Чой Кван До
лежат моральные и нравственные принципы, а также уважение
и любовь к людям. Кроме того, когда человек владеет черным поясом,
совершать зло он не будет никогда. Потому что все зло идет от неуверенности
в себе. Когда же человек знает свои возможности – он настолько
же и уверен в себе.
– Вы много ездите по миру. На каком уровне по сравнению с
другими странами находится развитие Чой Кван До в России?
– Могу с уверенностью сказать, что не хуже, чем в остальных. Оно,
кстати, могло быть еще лучше, но поначалу, когда развитие Чой Кван До
только зарождалось в России, была проблема языкового барьера, из-за
которой я не мог передать все свои знания. Но в дальнейшем этой проблемы
не стало, и сейчас уровень развития Чой Кван До в вашей стране
с каждым годом неизменно растет. Единственное, что удручает – это
то, что в России Чой Кван До занимается очень мало взрослых. В США
их значительно больше.
– Интересуетесь ли вы какими-то другими видами спорта?
– К сожалению, на другие виды у меня совершенно не остается времени.
Но когда удается, с удовольствием смотрю баскетбол и футбол.
– А какое впечатление в целом от страны?
– К сожалению, кроме Петербурга я нигде не был, но зато от этого
города у меня невероятно много впечатлений. Здесь очень красивая
архитектура, Нева, мосты… Это один из красивейших городов мира.
В дальнейшем я, конечно же, планирую побывать и в других городах,
чтобы продолжить развитие Чой Кван До в вашей стране».
Мое знакомство с Чой Кван До состоялось в начале 1990-х годов. В нашей
школе тренировалась дочка тогдашнего президента Академии русского
балета им. А. Я. Вагановой Леонида Николаевича Надирова. В 1993
году, когда в академию на стажировку приехала группа молодых артистов
балета из США, среди них оказался тринадцатилетний сын руководителя
делегации, чемпион США по таэквон-до, высказавший желание побывать
в каком-нибудь клубе единоборств. Леонид Николаевич привез их
ко мне. Мы с удовольствием пообщались и обменялись координатами.

Буквально недели через две я сам собирался по приглашению в
США и обратился к гостям с просьбой познакомить меня с американскими
единоборствами. Они рассказали о новом очень интересном и
необычном виде, который быстро приобретает в Америке популярность,
– Чой Кван До. Мы встретились в Атланте с региональным директором
по развитию этого вида боевых искусств Маршаллом Перейрой
(4-й дан таэквон-до ITF), и он пригласил меня на церемонию
аттестации новичков. Это была по-настоящему торжественная и впечатляющая
церемония, в которой на протяжении восьми часов участвовали,
по моим подсчетам, более 800 детей. Порядок в огромном
зале поддерживали взрослые инструкторы, одетые в нарядную форму,
а за ходом сдачи зачетов на цветные пояса наблюдали родители юных
спортсменов. Нельзя было не заметить, что, кроме настроя на спортивный
результат, мероприятие носит и воспитательный характер,
учит правильно строить отношение в семье и со сверстниками.

Особенностью школ Чой Кван До является отсутствие принципа соревновательности
в привычном для нас смысле. Наших подростков
обычно сразу же настраивают на результат, на победу в соревнованиях,
завоевание медалей и кубков. Даже сами секции называются чаще не
физкультурно-оздоровительными, а спортивными, что автоматически
подразумевает соревновательный принцип. Нет соревнований – нет
спорта. Но не будем забывать, что в поединке есть как победитель, так
и проигравший, на одного победителя приходится несколько побежденных.
Конечно, кого-то проигрыш стимулирует к упорным тренировкам,
но чаще подросток испытывает разочарование в своих силах,
появляется неуверенность в себе и, как следствие, потеря интереса к
дальнейшим занятиям. Если же неудачи преследуют новичка на протяжении
длительного времени, то такой вариант наиболее вероятен. Нередко
группа, где создана атмосфера непрерывной конкуренции, где
каждый стремится только к победе, отторгает от себя «неудачника».
Ребенок приходит в секцию, чтобы стать сильным и уверенным в себе,
а первые неудачи убеждают его в том, что он ничего не стоит. Может
быть, в этом нет ничего страшного, если мы хотим вырастить чемпиона
и ставим перед собой задачу уже на первом этапе отобрать в группу
наиболее талантливых и перспективных, избавившись от «балласта».
Но, согласитесь, принцип «выживает сильнейший» имеет мало общего
с идеями пропаганды массовой физической культуры.

В Чой Кван До подход принципиально иной. Здесь дети тренируются,
готовятся к экзаменам и, сдавая их, шаг за шагом приобретают
уверенность в себе, учатся преодолевать трудности. Взрослые
должны это хорошо понимать. Чой Кван До воспитывает не желание
подавить соперника любой ценой и «вырвать» победу, а стремление
к самосовершенствованию вне зависимости от возраста, физического
развития и уровня спортивной подготовки. Это я считаю
одним из серьезнейших достоинств. Такой новаторский, на мой
взгляд, подход к принципам занятий заслуживает самого пристального
внимания.

В качестве примера можно привести психологический прием,
используемый в американских школах Чой Кван До. Когда новичок в
школе записывается на двух-или трехлетние курсы для получения
черного пояса, ему заказывают такой именной пояс, вывешивают
его в зале и через несколько лет вручают ученику после сдачи соответствующих
экзаменов. В зале постоянно висит несколько десятков
таких поясов, которые являются своего рода материальным
воплощением мечты. Есть, конечно, и другие способы стимулировать
занимающихся. К тому же следует отметить и исключительно
доброжелательную, «семейную» обстановку на тренировках.

Незабываемое впечатление произвел на меня и сам гранд-мастер
Кван Джо Чой. Что бы ни говорили, только великий человек может создать
систему, которая не просто существует, но и активно развивается.
Он обладает филигранной техникой, и не случайно основателем
таэквон-до генералом Чой Хон Хи ему был присвоен 7-й дан, долгие
годы Кван Джо Чой был главным инструктором по таэквон-до (ИТФ)
в США. Но в чем-то он превзошел даже своего учителя.

При нашем знакомстве гранд-мастер Кван Джо Чой подробно расспросил
меня, чем я занимался, и, узнав, что после выступлений по
самбо я много лет отдал каратэ, попросил показать несколько ката.
Он лестно отозвался о достаточно хорошей для моего возраста
спортивной форме, похвалил технику, но обратил внимание на некоторые
элементы выполнения формальных упражнений, принятых
в каратэ. В частности, спросил, применяю ли я тот или иной блок
в спарринге, и я ответил, что многие элементы, выполняемые в ката,
в поединке не применяю. Мастер заметил, что движения в ката
в каратэ часто не имеют прикладного значения. И тут же сам продемонстрировал
ряд элементов простейших форм, которые хорошо
сочетаются с реальным поединком.

Важной особенностью Чой Кван До является методика нанесения
ударов. Любой, кто занимался боксом, каратэ, таэквон-до, знает,
что если удар наносится, например, рукой, то для максимальной
эффективности в момент контакта локтевой сустав не должен
полностью выпрямляться. Если говорить о каратэ или таэквондо,
то при выполнении ката рука выпрямляется до конца и возвращается
назад для обозначения удара. В реальном поединке при
контакте должен оставаться запас в 2-3 см. Иными словами, цель
удара находится несколько дальше поверхности реального соприкосновения.

Кван Джо Чой достиг высочайшего уровня в таэквон-до и знает о
предмете не понаслышке. Дети начинают заниматься этим видом в
возрасте 5-6 лет и к 16-17 годам владеют филигранной техникой и
мощными ударами. Но если спортсмен, нанося удар, промахивается,
его суставы «переразгибаются», что с точки зрения физиологии
очень вредно и с течением времени неизбежно ведет к травмам.
Это в полной мере относится и к так называемому бесконтактному
каратэ, которое мы культивировали более двадцати лет назад. И
поединок, и формальные упражнения (ката) подразумевали «почти
» реальное нанесение удара, с максимальной концентрацией.
Предполагалось, что фиксацию окончания движения обеспечивают
мышцы, о нагрузке, которая передается и на суставы, мы тогда
не думали. Не случайно поэтому таэквондист в 23-24 года просто
прекращает выступать. Это лишь один из примеров осмысления
мастером Чоем законов биомеханики.

Надо сказать, что подобный «щадящий» принцип в полной мере
находит свое отражение и в хапкидо, о котором уже говорилось.
На момент встречи с гранд-мастером в спортивном клубе «Петроградец
» была очень сильная команда каратистов, ее члены в составе
сборной города на чемпионате страны 1991 года стали вторыми,
минимально уступив лишь сборной России. Мы многого достигли,
и передо мной встал вопрос, по какому пути двигаться дальше.

С 1990 года мы осваивали хапкидо, но знакомство с Кван Чоем
дало свои результаты. Конечно, я не забыл каратэ – слишком много
времени и сил было ему отдано. Но мои взгляды на боевые искусства
после знакомства с Чой Кван До претерпели значительные
изменения. Внешней форме выполнения приемов в каратэ или
таэквон-до уделяется большое внимание, и выполнение формальных
упражнений мастерами действительно выглядит красиво.
Чой Кван До внешне, может быть, выглядит не столь эффектно, но
значительно более рационально и разумно.

В 1998 году мне предстояло сдавать экзамен на 5-й дан, что является
весьма высокой степенью. Я серьезно готовился, но в силу
объективных причин не смог поехать в США в то время, когда работала
специальная аттестационная комиссия. Поэтому экзамен я
сдавал непосредственно гранд-мастеру Чою у него дома в прекрасно
оборудованном спортивном зале. Без остановки, в течение двух
с половиной часов я демонстрировал наставнику элементы базовой
техники, различные формы и т. д. После многочасового перелета через
океан, ночью по московскому времени, в уже зрелом возрасте
далось мне это, прямо скажем, нелегко. Тем не менее, гранд-мастер
остался удовлетворен и мне был присвоен 5-й дан.

Говоря о Чой Кван До, следует отметить и то, что эта система постоянно
совершенствуется. Другие виды единоборств тоже, конечно,
не стоят на месте, но в системе гранд-мастера Чоя это заложено в
основу всего обучения.

В 1994 году в Петербурге был учрежден Российский национальный
центр Чой Кван До, председателем которого был избран депутат Государственной
думы Алексей Александров. За прошедшее время подготовку
в нем прошло несколько тысяч человек. Их могло бы быть
больше, но, к сожалению, менталитет нашего общества пока таков,
что многие не оценивают по достоинству те виды единоборств, где
отсутствует соревновательная техника. В этом, на мой взгляд, кроется
большая ошибка. Я уже отмечал, как действуют на психику ребенка
неизбежные неудачи и поражения на начальной стадии занятий, но
есть и другие соображения.

Конечно, соревновательная практика способствует развитию
морально-волевых качеств, но разве выступление с демонстрацией
техники перед обширной аудиторией, где присутствуют твои родственники
и знакомые, не несет определенной психологической нагрузки?
Кроме того, характер формируется не только и не столько
во время соревнований, сколько в процессе тренировок, когда нужно
снова и снова преодолевать себя. Мы не готовим своих воспитанников
к уличной драке, которая, к слову сказать, имеет мало общего
даже с жестким спортивным поединком, но прививаем им необходимые
навыки, чтобы постоять за себя в критической ситуации.

Александров Алексей Иванович, родился 3 мая 1952 года в Ленинграде.
Окончил юридический факультет ЛГУ им. А. А. Жданова. Доктор юридических
наук, профессор, зав. кафедрой уголовной криминалистики. Заслуженный юрист
России. Вице-президент Союза юристов России.
С 1993 года – депутат Государственной думы РФ. Член Совета федерации, председатель
Комитета по конституционному законодательству. Президент Российского национального
центра Чой Кван До, 5-й дан. Почетный президент Союза хапкидо России.

Мне довелось побывать на церемонии празднования двадцатилетия
официального создания системы Чой Кван До и 65-летия ее основателя
гранд-мастера Чоя в крупнейшем спортивном комплексе Gobb
Gaiary в Атланте, штат Джорджия, США в марте 2007 года. В мероприятии
в течение недели приняли участие более 3000 человек из 40
стран мира. Российская делегация включала в себя демонстрационную
команду из пяти человек.

В рамках юбилейного фестиваля прошли инструкторские и
учебно-методические семинары, аттестационные экзамены черных
и цветных поясов, совместные тренировки с представителями различных
школ Чой Кван До, фестиваль демонстрационных команд,
экскурсии по городу. Выступления нашей команды отличалось привычной
для нас жесткостью проведения приемов, обилием бросковой
техники и были тепло встречены зрителями. Мы уже несколько
раз выезжали в США на учебные семинары, участвовали в фестивале,
посвященном пятнадцатилетию Чой Кван До, но с показательной
программой выступали впервые.

Вообще, исповедуя единые принципы Чой Кван До, каждый инструктор
привносит, в зависимости от собственной школы и вида
единоборств, из которого пришел, что-то свое. Я много занимался
борьбой, поэтому и мои ученики широко используют элементы борцовской
техники, различные виды захватов, есть и особенности в
ударной технике. Но, повторю, принципы Чой Кван До едины во всех
школах.

Незадолго до фестиваля гранд-мастер Кван Джо Чой выпустил объемную
книгу, своего рода энциклопедию Чой Кван До. В ней рассматриваются
все аспекты боевого искусства, начиная с вопросов биомеханики,
физиологии, биохимии до элементов техники и методики
преподавания Чой Кван До. Думаю, она будет весьма полезна всем, кто
заинтересуется этим боевым искусством.

Возвращаясь к фестивалю, можно добавить, что он стал действительно
грандиозным мероприятием: одновременно в зале под руководством
десятков инструкторов занималось около тысячи человек
разных возрастов, были показательные, театрализованные выступления
десятков команд.

За время работы секции Чой Кван До в Спортивном Клубе «Петроградец» более
80 воспитанников нашего центра были аттестованы на черные пояса.
Возглавляет тренерский штаб выпускник Академии физической
культуры им. П. Ф. Лесгафта, обладатель 5-го дана Андрей Савинов,
вместе с которым работают высокопрофессиональные специалисты. Сборная команда
центра уже неоднократно становилась призером ежегодного Фестиваля боевых искусств
"Кубок Балтийского Моря".
Занимаются дети начиная с трехлетнего возраста, и как показала практика
Школы Боевых Искусств Демида Момота дети добиваются фантастических
результатов, как с точки зрения физического развития, так и с точки зрения
стабильности в поведенческих моментах и, в принципе, уравновешенности, что
не всегда свойственно такому возрасту.
Этот стиль, по праву, можно назвать одним из «китов» на которых
держится Школа Боевых Искусств Демида Момота.

Восточные единоборства имеют многовековую историю трансформаций приемов для победы над врагом. С приходом на европейский континент знаний и умений азиатских воинов методы борьбы превратились в спорт. VashDosug .ru предлагает познакомиться поближе с боевыми искусствами Японии и Кореи.

Айкидо («путь к гармонии духа»)

Восточные единоб. Источник: Восточные единоб.

Суть

В айкидо человек борется не с агрессором, а с агрессией. В дополнение к физическим техникам и тренировкам айкидо придает специальное значение тренировкам сознания и управляемого расслабления. Со стороны айкидо чем-то напоминает красивый балет.

Техника боя

Сущность технических приемов этого единоборства — круговые и сферические движения. В спаринге каждый из партнеров делает упор на слиянии с атакой своего «противника» и перенаправлении энергии. Решающим моментом для действия является именно момент контакта, когда защищющийся естественным (натренированным) образом реагирует на движения нападающего, при этом не касаясь его.

Тренировочные методики в айкидо схожи с методикой ведения боя на мечах. Да, деревянный меч может быть использован в некоторых видах тренировок айкидо. Между партнерами всегда поддерживается расстояние около двух метров. В айкидо, даже если вы не держите меч, вы постоянно контролируете дистанцию и используете это как ваше преимущество.

Чой Кван-До

Восточные единоб. Источник: Восточные единоб.

Один из самых молодых видов восточных единоборств, официально зарегистрированный в 1987 году.

Суть

Он сочетает в себе научные достижения биомеханики и психологии с вековыми традициями, направленными на гармонизацию физического и ментального состояния человека. Усваивается легко и считается одним из наименее травмоопасных видов борьбы.

Техника боя

В арсенал чой кван-до включены удары руками и ногами, броски и элементы освобождения от захвата. Характерная особенность — отсутствие традиционных стоек и форм, принятых в боевых искусствах: все позиции динамичные, а ударная техника несколько округлая. В этом виде спорта очень много аэробных нагрузок, так что может показаться, что мало внимания уделено освоению боевых навыков. При этом, в чой кван-до отсутствует принцип соревновательности.

Тхэквондо («путь кулака и ноги»)

Восточные единоб. Источник: Восточные единоб.

Сегодня это уже олимпийский вид спорта, правда, с использованием защитного оборудования.

Суть

Объединившее технику девяти корейских школ борьбы, тхэквондо представляет собой гордость этого азиатского региона. Это один из самых громких и энергозатратных видов борьбы.

Техника боя

Его примечательная сторона — прыжковая техника, позволяющая совершать резкие удары ногами, особенно удары с эффектом волны, когда удается максимально вложить в этот удар вес своего тела. «Волне» обучиться не трудно и, наработав технику, вы сможете при спаринге одновременно парировать и наносить удары. Именно из-за такого преимущества тхэквондо считается одним из самых богатых на варианты маневрирования видов единоборств.